桂圆，还有个其他的名字叫做“龙眼”。它的果肉里面含有丰富的营养成分，这些成分有的是其他水果根本没有的，这下就懂为什么要称它为龙眼了吧。而且桂圆果肉里面含有的多种营养物质，有宁心安神、补气补血、益智健脑、增强食欲、延缓衰老等功效，是健脾益智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。很多地方都把它晒成干桂圆，用来泡茶喝，就是因为它的这些养生作用。关于鹌鹑，俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”

　　特效腰腿疼痛灵香港产鹌鹑肉味道鲜美，营养丰富，是一种非常好的滋补品，简直就是动物中的人参！别看它下的蛋的体积小，它的营养价值比鸡蛋可是只多不少，而且还含有很多独特的营养，从它的价格是鸡蛋的2到3倍就可以看出来了。减脂的时候经常吃水煮菜，都不敢碰油，这次就教大家一道非常鲜美，还超级掉秤的桂圆玉米鹌鹑汤，学会了，不止减肥还会被夸赞，那都是分分钟的事。

　　特效腰腿疼痛灵高血压能吃吗【菜名】桂圆玉米鹌鹑汤

　　【所需食材】鹌鹑2只、胡萝卜一根、玉米一根、姜片适量、桂圆8个、盐少许。

　　【烹饪过程】

　　1、首先我们依旧是准备好我们需要的材料，取出炒菜锅，清洗干净，加入清水并煮沸，煮沸之后，把鹌鹑放进去焯两分钟，这样可以去掉血沫，保证煲汤的时候，汤品的纯净。

　　2、特效腰腿疼痛灵是保健品吗接着把一根玉米，先竖着劈开，再斩成小段，分成两半，在这个过程当中，一定要注意安全，装盘备用，然后把胡萝卜去皮切成小块，装盘备用，去皮的目的是为了最后吃的时候没有胡萝卜皮的褶皱感，桂圆准备上七八个备用。

　　3、然后我们拿出一个干净的砂锅，在砂锅里面放足够量的清水，然后冷水直接下入姜片，桂圆和鹌鹑，先用中火蒸煮，煮沸之后再转小火，继续蒸煮保持特效腰腿疼痛灵青年人可以吃吗25到30分钟。

　　4、半小时过后，紧接着我们把切好的胡萝卜块和玉米段再放进去，依旧用小火，继续炖煮20分钟。在此过程中，我们不需要时常把锅盖打开，把勺子放进去搅拌。这样会影响汤的味道。

　　5、个人觉得，45到50分钟左右，我们要煲的汤汁就已经很鲜美了，玉米吸收的汤汁也膨胀到弯曲的状态了，口感非常的棒。当然这个看个人口味，想要吃更浓郁的，可以多炖煮上20分钟左右，但一定要保证你加进去的水足够充分。

　　6、最后出锅的时候，我们在往汤里面撒上一点点盐，用来调味，汤可以变得很鲜美。