昨天，#张檬备孕#一个词条上了热搜

　　本来以为是怀孕呢

　　仔细一看，哦，原来是备孕

　　张檬发了一条微博请大家一起分享经验

　　倒是很少见明星生娃前会有个“预告”

　　不过也可以看出来张檬对于小生命的重视程度啦

　　下面的评论有分享自己备孕经验的

　　@猪大思：我现在高龄第二胎已经七个多月了，目前一切正常胎儿也很健康。备孕的时候不要太焦虑，顺其自然就好，适当的运动对身心都有益！孕期最重要的是心情，一定不要太过激动，狂喜狂怒难过都不可以，保持愉悦就好。祝你们早日迎来自己的小宝宝！

　　@包包Lovely：不用担心，我们也是高龄产妇呀，我是差不多35岁怀孕的，现在35岁了，宝宝在肚子里面六个多月了，不用担心什么，一切顺其自然！只是我们备孕前三个月吃了叶酸，很快就怀上了！当时我们也没有想到那么快的，还在担心，宝宝就来我们身边了！所以感谢宝宝！后面检查也一切正常，心态保持好就好

　　更多的是说要保持好的心态

　　@Graceful-范：笑口常开 好孕自然来

　　@肉圆儿是只小可爱：放松心态 该吃吃该喝喝

　　新手妈妈张檬也发出了提问——

　　@张檬：不用忌口吗

　　也有人给出了答案——

　　@老娘信了你滴邪：回复@张檬：宫斗剧里出现的药和食物都忌

　　emmm……

　　对于这个答案小编突然不知道是走流程，

特效腰腿疼痛灵治疗筋膜炎吗　　还是直接哈哈哈哈？

　　其实关于备孕，还是有很多误区的，就比如说张檬认为的“忌口”的这件事，当然，还有很多容易被忽视的检查，尤其是准爸爸的检查……

　　甚至评论区还出现了“怀个孕都这样？下次吃饭也得提前做个仪式”的论调……

　　今天小编就来说说，备孕对于想要宝宝的家庭是一件多么重要的事情吧！以及备孕期间需要的检查、用不用忌口、能不能打疫苗等问题！

　　怎么备孕

　　孕前检查

　　其他（疫苗、无法受孕等）

　　备孕禁忌

　　身体没毛病，还要做孕前检查？

　　可能会有不少人觉得：我身体挺好的，吃的好睡得好没病没痛的，为什么还要花钱找罪受去做这些有的没的检查？

　　其实......体检就是防患于未然嘛，没有人可以但凭感觉就确定自己特别健康，一点事儿都没有……

　　尤其是现在的年轻人工作压力大、生活压力大，以及被疫情闹得格外焦虑，连出门旅游甚至朋友聚会都要考虑再三，很多人吐槽自己快被“憋出病了”，这种心理上的焦虑、不安、压力过大，其实都不利于怀孕。

　　另外，怀孕本就是一件过程、结果未知的事儿，也伴随着一定的风险，通过孕前检查，可以大概率规避掉一些不好的可能性，也能减少妈妈和宝宝面临的风险。

　　备孕真的那么重要吗

　　一般来说备孕需要提前3~6个月准备，准备包括男女双方的知识准备、身体准备及心理准备三大方面。

　　最最最重要还是：孕前检查

　　并且，孕前检查并不是准妈妈独有的，准爸爸也要进行检查哦！

　　妇产科医生通过询问病史、体格检查及必要的辅助检查，调研分析夫妻双方的遗传背景、生活环境及身心健康状况，评估风险，决策需要实施的干预措施，促进有利因素、防止不利因素。

　　准特效腰腿疼痛灵多少钱一盒妈妈检查项目

　　1

　　妇科常规检查

　　妇科B超：了解女性盆腔内生殖系统的结构，是否存在先天性子宫畸形。若检查出异样，需治疗好再考虑备孕。

　　宫颈分泌物检查：通过宫颈分泌物可以筛查出滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症，以及淋病、梅毒等性传播性疾病，确认生殖系统的正常。若患病，建议先彻底治疗，否则可能导致流产、早产等风险。

　　宫颈筛查：建议做TCT+HPV联合筛查，能更全面的对宫颈进行筛查，结果也更加准确。近一年做过该项检查的话，则可以略过。

　　2

　　TORCH检查

　　这也就是常说的优生四项或者致畸四项：

　　针对风疹病毒（BV）

　　巨细胞病毒 (CMV)

　　单纯疱疹病毒（HSV）

　　弓形虫（TOX）所做的筛查。

　　小编提示：报告中IgG指的是曾感染过该项病毒或打过该项疫苗，数值标高意味着抗体高，憋慌！IGM才是指当前正感染该项病毒，需要紧急求医。

　　3

　　甲状腺功能检查

　　甲状腺激素是维持胎儿正常生长发育不可缺少的激素之一，若是孕妈的甲状腺功能出现问题，宝宝的智力及甲状腺功能发育也都会受到影响。

　　4

　　口腔检查

　　不少医生也会建议：计划要宝宝的女性，最好在备孕前就检查一下口腔健康，蛀牙、智齿什么的，该拔的拔，该补的补。

　　因为在孕期若是出现口腔疾病，医生也不敢贸贸然给你用药做手术，这样不仅会造成组织感染，还会影响食物摄入，影响孕妈和胎儿的健康。

　　准爸爸检查项目

　　1

　　感染性病毒检验

　　其中包括支原体、衣原体、淋球菌、梅毒血清特效腰腿疼痛灵有没有激素及艾滋病病毒检验,了解准爸爸有无梅毒螺旋体及艾滋病病毒感染等传染性疾病。

　　2

　　精液常规检查

　　检查精子一般性状、精子存活率、精子活动力、精子数量、精子形态等。看准爸爸们的精子是否畸形、精子成活率如何，能否达到怀孕的要求。

　　准爸爸备孕不得不说的事儿——

　　老公在备孕前拒绝啪啪啪，说是能提高精子质量，生个聪明宝宝？

　　emmm……

　　不知道是不是有很多准爸爸都是这么认为的，这里小编可要说一句：精子这东西又不是古董，时间越久越值钱，它并不能长时间保存，且会随着时间的流逝而老化、畸形、死亡！

　　长时间禁欲，会导致什么后果？

　　精子是有保质期的，长时间没有性生活，它会衰老会失去活力，最后在输精管内解体。男性需要适度排空，才能保证新陈代谢，达到精子质量优良。

　　所以，若是长期禁欲的话，可能导致备孕后的“首次射精”中含有较多老化/畸形精子，反而导致受孕不易。即使成功受孕，也可能因为精子本身机能退化，导致胎儿畸形或流产等状况。

　　夫妻双方还需要注意：

　　不少药物有导致胎儿畸形的可能，备孕期间的夫妇用药需要注意，可以在买药或者看医生的时候跟医生沟通，告知自己在备孕期，可否服用该药物。

　　禁止吸毒、吸烟、酗酒、大量饮用含有咖啡因的饮料等，不仅是准妈妈，准爸爸也要禁止这些哦！

　　汞、铅、苯、农药、放射线等有致畸作用，备孕飞夫妇要避免接触这些有毒有害的物质，如果是相关工作（例如放射科医生、化工厂职工等），需要根据单位规定以及医生诊断，来延长备孕时间，期间禁止接触放射物质。

　　在心理方面也要做好准备哦：

　　备孕期间，双方要保持心态平和，情绪要稳定，有事情要好好沟通，可以双方约定一个冷静方式，不要互相发泄情绪哦~

　　不熬夜，不久坐，坚持锻炼（就算跟刘畊宏跟不上，那饭后一起出门散散步也好）；

　　一同参加关于孕产、育儿方面的学习，可以从医院等渠道了解一些线下学习的活动，或者采购书籍、网络课程，一同参与到对未来有宝宝的生活的规划中，甚至需要定好宝宝出生之后谁来带的问题，毕竟“丑话说在前面”，过后就不要“没事找事”了。

　　其他疑问：

　　备孕期间频率应该怎样？

　　规律的性生活，保持每周2-3次，可以提高精子的质量。特效腰腿疼痛灵有没有激素的如果时间允许，可以在晨起时同房，一定要保持身体、及精力充沛，不要在身体疲惫时受孕。

　　备孕期间就要吃叶酸了吗？

　　孕前三个月要补充叶酸，一直吃到怀孕后90天（也可以根据产检医生的诊断继续与否），有助于防止胎儿神经管发生畸形。

　　备孕期间需要忌口吗？

　　忌乱吃药、忌乱吃保健品、忌饮食单一、忌烟酒毒、忌生肉生鲜。

　　至于平常吃饭，营养均衡就可以，不用追求“进补”，你是怀孕又不是救命，整天人参老鳖的就太吓人了……

　　至于凉的东西能不能吃，主要看你肠胃怎么样，别喝点凉水都拉肚子你还要硬吃……拉肚子拉久了也是影响健康的！

　　生肉生鲜里有概率会有细菌、寄生虫，尤其是弓形虫这种怀孕大忌，备孕和怀孕期间的妈妈们一定要将肉类、海鲜河鲜都烧熟了再吃哦！

　　备孕好长时间还没有怀孕怎么办？

　　如果备孕6个月以内没有成功受孕，暂时不需特殊处理。如果备孕6-12个月没有受孕，可以进行后续的相关检查。不要觉得不好意思啊！

　　备孕期间可以注射新冠疫苗吗？

　　2021年4月6日，中国疾病预防控制中心专家就《备孕者能否接种新冠疫苗？》回应：新冠病毒疫苗过敏的比例不高，备孕者均可以接种。（但是否决定接种，可以根据个人情况判断）

　　备孕期间可以养宠物吗？

　　很多家庭都会因为怀孕要不要将宠物送走起争执，其实如果是一直养的宠物，比较听话，也干净、没有疾病，是没有问题的，很多宠物还会对人类幼崽格外照顾。

　　当然，前提是：宠物体检没毛病，准妈准爸体检没毛病，平时人和宠物相处融洽。

　　p.s.准妈妈尽量不要给猫咪铲屎了，因为如果猫咪感染弓形虫的话是会通过屎尿传播的，不碰就没关系。

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