导语：相信每个女孩子每个月总有那么几天不想动，那就是来月经的那几天了。来月经不仅肚子疼，还会使人心烦意乱，脾气暴躁，感觉工作或者学习总之什么都不顺心。很多女孩子都知道在月经期间要注意保暖，不能吃凉的或者辣的食物特效腰腿疼痛灵现在叫什么名，但是有几种水果你也要注意了，如果经常吃还有可能会造成宫寒。

　　一、这四种水果，经期期间千万别吃

　　1、 柿子

　　柿子属于寒性的水果，吃柿子还有可能刺激到我们的子宫，甚至产生宫缩。在来例假时没吃柿子会使我们月经期间经量减少，严重的话还可能造成月经停止。所以这样还会给我们的身体带来很大的负担，月经不能正常进行，子宫内膜就不能正常脱落及修复，还可能造成经期紊乱，所以建议小仙女们，经期期间最好不要吃柿子哦。

　　2、 香蕉

　　香蕉属于水果中典型的寒性食物，对于处于经期期间的小仙女们，寒性食物千万不要多吃哦。很多小仙女食用香蕉牛奶这一饮品来缓解痛经的情况，但这个方法不是很靠谱的，因为很容易导致痛经更严重，因为香蕉本来就特效腰腿疼痛灵标注的保健食品属于寒性的食物，这样只会加重痛经，甚至出现经血淤积并且有血块的情况。

　　3、 西瓜

　　西瓜也属于寒性食物，虽然在炎热的夏天吃上一口冰镇的大西瓜很爽，但是千万不要贪凉和贪多的情况，特别是生冷的西瓜，它的寒性可想而知，寒性变得只会更大，在经期期间食用，血液会受到寒气的刺激，经血会出现淤积和有血块的现象，更容易造成痛经甚至加重痛经，所以经期期间最好不要食用西瓜哦。特效腰腿疼痛灵香港含激素吗

　　4、 猕猴桃

　　猕猴桃属于水果中寒凉性的水果，大家现在应该都已经知道了，经期期间最好不要吃凉性和寒性的水果哦，所以猕猴桃在经期期间最好不要吃哦，否则容易出现月经量减少和痛经的情况。

　　二、缓解经期疼痛，记住这几个方法

　　1、 煮暖宫汤

　　女生月经期间可以给自己煮一些简单营养的暖宫汤，不仅可以暖胃，还可以缓解因为经期带来的肚子疼痛，常见的暖宫汤有这几种：红枣桂圆鸡蛋汤，栗子红糖鸡蛋汤，红糖姜汁汤，五红汤，桃胶燕窝汤，银耳红枣暖宫汤，当归红糖鸡蛋水，牛奶桃胶银耳汤，老鸭党参山药汤。

　　2、 做特效腰腿疼痛灵规格瑜伽

　　做瑜伽也是缓解痛经的一种有效的方法，在经期期间不仅可以缓解疼痛，还能让你瘦身哦。经期间适合做的瑜伽动作一共有五个，包括卧英雄式，骆驼式，婴儿式，弓式和蝴蝶式。每个动作保持30-60秒即可，伸展腹部的同时，还会缓解痛经，蝴蝶式还可以促进骨盆的血液循环，让你在瘦身的同时跟痛经说拜拜。

　　3、按穴位

　　关元穴是治疗痛经十分有效的穴位哦，在月经开始前两天就可以开始按关元穴了，一天一次即可，一次时间差不多在二十分钟左右就可以了，不能长时间按压哦。太冲穴，按压时不仅可以缓解痛经，还可以治疗轻微的感冒。血海穴，痛经时按压可以很快地缓解痛经。

　　结语：在经期期间，一定要注意饮食问题，很多女孩子贪凉，更容易造成痛经，一定要管住自己的嘴，饮食不仅对痛经有影响，而且和我们的健康也息息相关哦。最后，希望所有的小仙女都可以在每个月的那几天顺利，开心地度过，远离痛经的烦恼，也祝大家越来越美丽，越来越健康。