春天最流行的话题是什么？没错，就是减肥。都是因为寒冷的冬天，缺乏运动，长胖了，都是因为春节和春天太近了，越来越胖了……是啊，不知不觉，我脱下了厚重的棉絮衣服，突然觉得：该减肥了。

春天天气暖和。

除了多运动，饮食也很重要。“张开双腿，闭上嘴。”这不仅关乎健康，还关乎减肥。减肥期间要合理饮食，还是要吃的，尤其是晚餐。吃一些素食可以帮助你减肥。

这道菜非常适合哪卖特效腰腿疼痛灵春天。特效腰腿疼痛灵是股囊或是大丸

主特效腰腿疼痛灵标注的保健食品要食材是金针菇和韭和特效腰腿疼痛灵成份一样的药菜。金针菇补肝健胃，增强免疫力。适合春季食用，防病健身。最重要的是，金针菇是一种高钾低钠食品。它富含粗纤维，不易咀嚼。“肉”富含粗纤维，又称“清肠草”，特别适合减肥期间食用，减肉减肚。

因此，金针菇和岩鸡是绝配。晚上来一盘，不仅为了身体健康，吃起来还不长胖！

【金针菇炒韭菜】

准备主料：金针菇120克，韭菜80克，红辣椒1个（也叫美人椒，不辣），没有也可以用

准备辅料：盐2克，花生油适量

生产过程：

第一步：准备食材。金针菇去硬根，用水浸泡，洗净，挤出多余水分备用；摘韭菜，用水浸泡，洗净，控水备用。

洗净的红辣椒

第二步：金针菇换刀，从中间切开；韭菜切成5-6厘米左右的段；红辣椒去蒂、去籽、去筋、去丝

第三步：炒锅烧热，放花生油，油温40%，加入金针菇翻炒

第四步：金针菇炒至软，汤汁略出，加入韭菜和红辣椒翻炒

第五步：等待韭菜枯萎，加入盐和调味料，翻炒均匀，关火装盘

小丽小贴士：

1素菜用花生油炒会更香

2韭菜好煮，时间不长

3个红辣椒比较好看，不宜多放。

如果没有红辣椒，可以用胡萝卜丝代替

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