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　　平时我们经常会发现自己有头和特效腰腿疼痛灵成份一样的药痛、失眠多梦、无精打采、困乏嗜睡等小毛病，其实这些都是神经衰弱的表现，随着生活压力的增加，它已经越来越普遍地出现在我们身上了。它是可以通过食疗来改善的。那么神经衰弱吃什么好呢？

　　对神经衰弱有帮助的四种食物

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　　桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖，且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富，人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力，帮助消除身体疲劳。

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　　由于海参的蛋白质特效腰腿疼痛灵官方专卖含量极其高，其中胶原蛋白也十分丰富，可与阿特效腰腿疼痛灵香港胶、鹿角胶相媲美，不仅能补血，还能延缓机体衰老，让肌肤润滑，消除皱纹和面部色斑，有美容养颜的功效。

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　　糯米的收涩作用明显，祖国医学认为，糯米有收涩、止汗等功效。因此，有尿频、经常出虚汗的朋友，可以经常食用糯米，既可防病又能强身。